- Jan 28 Thu 2016 20:55
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年休
- Jan 23 Sat 2016 11:33
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全台急凍..寒流發威~~
- Apr 27 Fri 2012 00:49
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健康美麗有自信!!!
根據「台灣女性拜美大調查」顯示，每個女性都希望自己的外表看起來比實際年齡小，40歲以上熟女覺得自己應該要小10歲，50歲以上資深熟女更希望自己看起來小15歲。臺北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅昨（25）日表示，在均衡飲食的原則下，攝取適量的優質蛋白質食物，提供身體足夠的抗氧化劑，如維生素C、E，及豐富的植化素，如花青素、異黃酮等，是讓肌膚變年輕的不二法則。過去傳統的方法，建議吃豬腳或牛筋等食物來補充膠原蛋白，而調查也發現有七成的受訪者認為補充膠原蛋白要多吃豬腳，蘇營養師表示，並無臨床上的實證，且這類食物多半脂肪含量高，可能造成膽固醇升高或肥胖等問題。
台灣女性拜美行為，有8成的受訪者每天會花半個小時來打扮自己，台灣拜美女性平均每個月花費1499元來保養臉部肌膚；然而，有68%的受訪者表示，吃了膠原蛋白會變漂亮。
膠原蛋白是存在人體中的蛋白質，主要作為人體結締組織中的粘合物質，是構成骨骼、肌腱、韌帶、血管、皮膚等的材料，而皮膚組織中真皮層的膠原蛋白，能夠維持肌膚外觀。膠原蛋白會隨著年齡的增長而逐漸流失，生活壓力、作息不正常、紫外線照射、經年累月的環境接觸等，會導致生理機能或肌膚出現老化的現象，最明顯就是肌膚變得暗沉、粗糙或皮膚乾燥，甚至鬆垮及皺紋的產生。
肌膚的膠原蛋白自20歲開始大量流失，蘇秀悅表示，保養要從日常飲食著手，均衡飲食、優質蛋白質、多吃蔬果〈至少能吃到7份以上的蔬果〉、多喝水、配和正常的作息讓身體有足夠的原料進行膠原蛋白的合成，是直接改善肌膚的方法。
另可由一些天然食物補充膠原蛋白，如白木耳、燕窩、豬腳、雞腳、牛筋等，都含膠原蛋白的食物，而膠原蛋白的補充替代品也是不錯的選擇。北醫營養師蘇秀悅主任提醒愛美女性，想維持肌膚年輕，應注意「三要三多」：飲食要均衡、作息要正常、出門要防曬
- Mar 25 Sun 2012 00:32
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800噸的肉~~如果堆起來!!!!
- Mar 22 Thu 2012 11:21
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藥局跟藥粧的區別!!!你們知道嗎???
- Mar 08 Thu 2012 12:08
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SOD
超氧化物歧化酶（英語：Superoxide dismutase，簡稱SOD）是一種能夠催化超氧化物通過歧化反應轉化為氧氣和過氧化氫的酶。它廣泛存在於各類動物、植物、微生物中，是一種重要的抗氧化劑，保護暴露於氧氣中的細胞。
相信大家都對這個名詞非常陌生~~http://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%B6%85%E6%B0%A7%E5%8C%96%E7%89%A9%E6%AD%A7%E5%8C%96%E9%85%B6 這是維基百科的網頁 裡面描述的很清楚 以下是個人整理的要點
人類都需要氧氣才能存活 但是氧氣呼吸過多就會產生自由基(活性氧) 它是一種毒素 不但是癌症的成因 也會造成動脈硬化 心臟病 肺氣腫 關節炎 白內障 黑斑 雀斑 等等老化的原因
所有靠氧氣維生的生物體都具備SOD酵素 有研究發現SOD的強弱度跟壽命長短有關 人類的SOD算強的 但是隨著年齡的增長而減少 如果人體內SOD的強度沒有減退 理論上應該都可以活到120歲...
豆類中含有豐富的SOD 海藻 綠黃色蔬菜 肝臟 也都是 日本人最常吃的納豆..每公克的含量更高達3300單位 難怪日本長壽的人很多
- Mar 06 Tue 2012 00:36
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Q10
大家都會說Q10..但是大家知道Q10是一種輔酶嗎!!!
正確名稱應該說是輔酶Q10,是一種輔酵素.只要少量就可以加速酵素在體內進行多種化學反應.
輔酵素Q10為內生性物質，也可以從天然食物中補充，成為六十兆細胞的能量來源之一；
一般認為具有抗老、預防心臟病與牙周病，美化肌膚、緩解部分慢性病等效用，其主要作用在抗氧化、中和自由基，
每天補充30毫克就能預防心臟病、牙周病，強化性功能等；
- Feb 26 Sun 2012 12:47
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72萬人減重奇蹟 全台猛減1100頓
